10. april 2011
Træning:
Kl. 9.30: Løb 4.1 km i tempoet 04.00 min i Fredsø
Kommentar:
Jeg havde bestemt mig for en kort tur i dag, fordi jeg stadig er på vej tilbage efter en skade. Jeg havde tilgengæld planlagt at løbe 3 km med 03.30 min pr. km, men det måtte jeg opgive efter 2.5 km. Her kunne jeg ikke mere og satte tempoet drastisk ned. Det er sygdommen der har forringet min udholdenhed. Det skulle helst forsvinde inden lørdag.
Evaluering af ugen:
Jeg løb over 70 km i denne uge. Det er gået fint efter jeg har fået sat min ryg på plads. I næste uge vil jeg øge mængden lidt og løbe Herreløbet i Nykøbing. Jeg vil forsøge at få lidt interval tirsdag eller onsdag.
Kl. 9.30: Løb 4.1 km i tempoet 04.00 min i Fredsø
Kommentar:
Jeg havde bestemt mig for en kort tur i dag, fordi jeg stadig er på vej tilbage efter en skade. Jeg havde tilgengæld planlagt at løbe 3 km med 03.30 min pr. km, men det måtte jeg opgive efter 2.5 km. Her kunne jeg ikke mere og satte tempoet drastisk ned. Det er sygdommen der har forringet min udholdenhed. Det skulle helst forsvinde inden lørdag.
Evaluering af ugen:
Jeg løb over 70 km i denne uge. Det er gået fint efter jeg har fået sat min ryg på plads. I næste uge vil jeg øge mængden lidt og løbe Herreløbet i Nykøbing. Jeg vil forsøge at få lidt interval tirsdag eller onsdag.
Kommentarer
Send en kommentar