RASMUS FUTTERUP

Det er blevet tid til den klassiske opdatering om året der gik. I år er det lidt specielt, da jeg sidder og skriver samtidig med, at jeg er skadet. Skaden opstod kort før Etape Bornholm i år. Jeg mærkede, at jeg havde ondt under foden, men jeg lyttede ikke til kroppens signaler. Jeg trænede derfor videre imod Etape Bornholm. Lige før Bornholm tog Helena og jeg til København, hvor vi var på by-ferie inden snuden gik mod Bornholm. Vi var blandt andet inde og se Brøndby imod Liverpool - en super fed oplevelse. Men under Københavnerturen begyndte jeg virkelig at mærke til foden. Når jeg gik rundt i København, så gjorde det ondt i foden. Jeg besluttede derfor, at jeg kun løb korte ture i København (ugen op til Etapen), så jeg kunne blive helt klar. Det blev også lidt bedre, men det forsvandt aldrig helt. Under Etape Bornholm blev det også lidt bedre, og det gjorde ikke ondt, imens jeg gik rundt. Efter Etape Bornholm trænede jeg derfor videre, som jeg plejede, men det gjorde tilstanden dårl...

Jeg har i dette efterår fået betændelse i svangsenen, hvor den hæfter på hælen. Jeg har gået til fysioterapeut siden oktober, og har fået lavet Super Sole i november. Super Solene har hjulpet meget. Men helingsprocessen i foden har stadigvæk gået meget langsom, og det er min egen skyld! Jeg har ikke trappet nok ned i mængde imens, at jeg har gået ved fysioterapeuten. Selvom jeg har trappet ned, så har det ikke været nok. Det har jeg lavet om på nu. Jeg var ved fysioterapeut i sidste uge, hvor jeg gerne ville have klar besked omkring hvor lang tid denne betændelsestilstand i foden ville varer. Jeg synes, at det har stået lidt stille efter, at jeg fik Super Sole. Han mente, at jeg med styrketræning var klar igen om 3-5 måneder. Pt. må jeg løbe 0-5 km om dagen, hvilket jeg følger. Derudover styrketræner jeg forsat fod og core.  På denne baggrund kommer der nok til at gå lang tid før, at jeg skriver på bloggen igen omkring mit løb. Jeg har aflyst alle mulige løb i starten af 2...