Evaluering af forår/sommersæsonen 2013

Jeg synes, at det er blevet tid til, at evaluere forår/sommersæsonen 2013. Den blev sluttet af med DM halvmarathon d. 08.09.2013, og nu skal der trænes fremimod Cross Challenge 2013/2014, som bliver næste "sæson". 

Det var planen, at jeg i denne forår/sommer ville satse noget mere på banesæsonen. Men i starten af maj-måned efter Lillebælt halvmarathon blev jeg ramt af lidt ømhed i min ene læg, som udsatte min debut på banen til juni måned. Derudover havde jeg også 3 eksamener, som jeg skulle læse op til, hvilket medførte at tiden ikke var til baneløb. Problemet med at bo 7900 Nykøbing Mors er, at de nærmeste gode baneløb ligger i Aarhus, og da jeg ikke kunne deltage ved de første stævner i maj, så måtte jeg vente til sidst i juni måned. 

Debuten blev først d. 20. juni 2013 på Aarhus stadion, hvor jeg skulle løbe 5000 m. Jeg var meget spændt på dette løb, fordi jeg i maj måned ikke fornemmede en speciel god form. Jeg ramte ikke dagen til Lillebælt halvmarathon, og jeg følte igennem hele maj, at intervaltræningen ikke rigtig kørte, som da jeg trænede fremimod DM 10 km. Men i løbet af juni måned blev jeg pludselig skarpere til intervaltræningen, og jeg gik derfor efter en tid under 16 minutter. Min PR inden dette løb var 16.09 minutter på 5 km landevej, og med min tid på 10 km fra marts (33.00 min), så mente jeg, at en tid under 16.00 minutter var realistisk. Med Jakob Hoffmann som harer, så løb jeg i tiden 15.39,52 minutter. Et kanon løb fra min side, og nok det bedste resultat, som jeg har skabt i min beskedne karriere. Herefter følte jeg, at jeg godt kunne slappe lidt af. Forår/sommer sæsonen var "reddet", og jeg kunne nu løbe uden den store nervøsitet.  

Det næste store mål blev dermed Etape Bornholm 2013. Her gik jeg efter en top 15 placering (pga. de gode tilmeldinger), og gerne en tid nede omkring min PR på 10 km landevej. Men pga. vejret om mandagen (10 km DAF løb), så ændrede jeg mit fokus til, at løbe efter en god placering og forhåbentligt sparer mig lidt til de næste etaper. Jeg mener ikke, at man kan "vinde" etapen på første etape, men man kan sagtens tabe det hele. Mit langsommere udlæg i 33.20 min skulle vise sig, at være en rigtig god ide. Jeg får løbet mig op fra en 15. plads på første etape til en FLOT top 10 placering. Det var 5 placeringer bedre end sidste år, og hvem ved om dette sker igen? 

Efter Etape Bornholm var jeg lidt slidt. Både psykisk og fysisk. Jeg havde ellers planlagt, at jeg ikke ville løbe flere løb i efteråret, og dermed rette blikket fremimod Cross Challenge 2013/2014. Men en uge før DM halvmarathon beslutter jeg mig alligevel for, at jeg gerne vil stille op! Jeg blev pludselig sulten efter at løbe konkurrence. Dette skulle vise sig, at være en rigtig god plan. Udover at jeg løb i ny PR (01.12.41 min), så vandt jeg også DM bronze med Herning Løbeklub. En præstation som jeg er utrolig stolt over, og jeg føler virkelig, at vi fortjente den bronze medalje til DM halvmarathon. 

Det er ikke blevet til alle de baneløb, som jeg havde troet. Men jeg synes, at det har været en vellykket forår/sommer sæson 2013. Det eneste som kunne have gjort den fantastisk, det ville have været en PR på 10 km landevej på Bornholm. Men det er ikke altid, at vejret er med en.

Det næste mål er som sagt Cross Challenge 2013/2014 og grundtræning fremimod næste forår/sommersæson. Efter Cross Challenge er det allerede besluttet, at jeg vil deltage ved DM halvmarathon ved Lillebælt halvmarathon d. 3. maj 2014, og at vi skal til Etape Bornholm i juli måned. Hvad der ellers skal ske, det ved jeg ikke endnu. Jeg har pt. fuldtidsarbejde, hvilket engang imellem præger min træningsmængde. Men jeg vil forsøge at sammensætte min træning således, at jeg alligevel kommer i bedre form, selvom jeg måske løber lidt lavere mængde. Af samme årsag deltager jeg også ved færre motionsløb. Dette skulle også gerne medføre, at jeg bliver mere "sulten", når det endelig gælder. 

Vi ses derude

/ Rasmus Futterup

  Herning Løbeklub

  Team Asics.