Skadet og kommende mål

Skadet og kommende mål

Mange løbere kender til det trælse problem, at man bliver skadet op til et mål, som man har sat. I dette indlæg vil jeg give et godt råd, hvis man bliver skadet!

Min oplevelse:

Juni/juli 2014: Jeg bliver skadet i min svangsene. Jeg træner videre, og håber, at det går i sig selv efter etape Bornholm.

August/september: Jeg har forsat ondt i foden. Jeg træner videre, og tænker at skaden går væk over tid.

Oktober/november: Jeg træner videre, men sætter mængden ned, da jeg tænker, at det så vil gå væk over tid.

December/januar: Jeg træner næsten ikke, og håber, at skaden vil forsvinde.

Februar: Opgiver løb.

Når man står i situationen, så er det svært, at tale sin hjerne til fornuft. Den tænker hele tiden på kommende mål, og at man helst ikke skal droppe træningen. Man lytter ikke til kroppen, men heller ikke til de personer, som vil dig det bedste, og foreslår dig at droppe træningen.

Mit råd er: Når man bliver skadet, så skal man have fokus på at blive skadesfri. Først derefter skal man fokusere på kommende mål! Jeg ved, hvor svært det er. Det er klart nemmest, at stå på sidelinjen og give gode råd. Men lyt til dem, der prøver at råbe din hjerne til fornuft! Når man tænker på fremtidige mål, imens man er skadet, så stresser man kroppen unødvendigt. Man bruger en masse unødvendig energi på noget, der ikke kan laves om.

Prøv at blive skadesfri, så kommer du hurtigere tilbage igen, og kan fokusere på nye mål.