2. runde af Cross Challenge 2014/2015
Lørdag d. 22. november 2014 blev 2. runde af Cross Challenge 2014/2015 afholdt i Aarhus af AGF atletik. Jeg havde ingen forventninger til løbet, men alligevel var jeg små nervøs inden. Jeg har siden 1. runde af Cross Challenge i Strib døjet med min fod. Jeg har gået til fysioterapeut, men fremgangen har været lille. Ved sidste afdeling havde jeg et rigtig dårligt løb. Jeg kunne overhovedet ikke finde fodfæste, og jeg vred rundt hele tiden! Jeg fik en "uhyggelig" dårlig placering, og var noget ramt stoltheden efterfølgende.
Ved fysioterapeuten har jeg fået nogle styrkeøvelser til fod og læg. Efter løbet i Strib var jeg fuldstændig smadret i benene pga. vrid i foden. Jeg havde ved første konsulation også svært ved at holde balancen på venstre fod. Efter behandling i nogle uger er vi kommet frem til den konklusion, at jeg skulle have lavet såle til mine sko. Såle som jeg skal bruge til hverdag og til træning. For problemet med mine fødder er ikke kun ved løb. Musklerne under foden er heller ikke stærke nok ved gang. Da jeg går mange meter på arbejde, så har foden ofte været "stiv" efter arbejde. Det har så i den sidste stykke tid medført, at lysten til løb har været dalende. Når træningen ikke kører som den skal, og man ikke kan se "lyset for enden", så er det svært at holde motivationen oppe. Så jeg besluttede, at jeg ikke ville løbe mere end 5 km pr. dag indtil, at jeg skulle have lavet mine såle.
Det er måske lidt svært at se på billederne, men sålene taler sit tydeligt sprog! Min venstre svang er meget svag pt. Dette er årsagen til ømheden, da min fod falder sammen. Efter at have fået sålene, så kan jeg gå og løbe korte ture uden ømhed. Foden bliver forsat "stiv" efter løbeturen, men ikke i samme niveau som tidligere. Derudover har jeg også fået nogle flere øvelser, der er med til at gøre foden stærkere. Dem laver jeg hver anden dag. Derudover har jeg også købt en massage bold, som der er med til at få de andre muskler og sener i foden til at slappe af. De har også været på overarbejde! Nu ser jeg endelig fremad igen! Jeg er dog blevet klogere (håber jeg). Jeg tager det stille og roligt, og jeg skal have foden med denne gang. Jeg løber ikke længere ture, end hvor jeg kan mærke ømhed. Mærker jeg ømhed, så stopper jeg. Her søndag blev det til 10 km uden ømhed. Men jeg stoppede alligevel, så den ikke bliver overbelastet. Endda oven på cross i går i Aarhus, hvor jeg løb i pigssko uden indlæg. Jeg kunne ikke sætte mine såle i pigskoene. Det var lidt ærgerligt, men det gik alligevel. Jeg mærkede først til den ved 4. omgang. Søndag var der heller ikke samme ømhed i ben, som efter løbet i Strib. Der var jeg øm flere steder pga. vrid op langs benet.
Som skrevet, så var jeg lidt nervøs inden løbet. Ikke fordi jeg skulle ud at præstere nogle hurtige tider, men mere om foden og benene kunne holde. Der skulle løbes 6 x 1000 m og 18 km i alt for vores hold. Jeg var på hold med Peter Stisen og Anders Bukhave. Vi var noteret som "Herning 3", men det ville vi gerne ændre på resultatlisten.
Da jeg så, at ruten mindede lidt om ruten i Strib, så faldt motivationen lidt. Men under hele løbet, så følte jeg faktisk, at jeg igen var blevet stærkere i fod og ben. Jeg vred ikke rundt, som ved første afdeling! Jeg har ikke samme fart som tidligere. Det kan skyldes 2 ting: At jeg ikke er i samme form som tidligere - At jeg bruger kræfter på at være stærk (spænde i kroppen), så jeg ikke vrider rundt. Men under hele løbet følte jeg faktisk, at det gik godt. Jeg var naturligvis ikke smadret, når jeg kom i mål. Jeg kunne ikke løbe mig ud, når jeg skulle koncentrere mig om det andet. Men følte alligevel, at det gik stærkt. Dette gav mig lidt selvtillid indtil, at jeg så resultatlisten. Jeg var blevet nummer 77 :-) Men det kunne alligevel ikke tage den gode oplevelse fra mig. Det var absolut ikke nogen smuk løbestil i går, og teknikken var heller ikke god. Jeg tonsede rundt ruten! Der er desværre ingen billeder af mig fra løbet i går - glæder mig til at have min egen private fotograf med igen :-)
Mine tider bliver 03.21 min, 03.23 min, 03.24 min, 03.28 min pr. omgang. Vi blev nummer 19 for hold, og vi slog "Herning 2 - Veteranerne". Dermed fik vi slået fast, at vi var det andet bedste Herning hold. Denne lille interne kamp var faktisk med til at give mig endnu mere lyst til at træne igen. Disse små opgør giver blod på tanden! Vores bedste hold bliver nummer 3. Et rigtig flot resultat af Jesper Faurschou, Magnus Dewett og Anders Bonde. Den 3. plads har vi vundet nu 3 år i træk. For 2 år siden var jeg med på holdet. Jeg vil gerne tilbage til opgør, som vi havde den dag for 2 år siden igen.
Jeg håber, at jeg er skadesfri ved næste afdeling, der er DM kort Cross i Kalundborg. Nu vil jeg stille og rolig kæmpe mig tilbage igen. Jeg har ingen "specifikke" mål, og derfor skal jeg også give kroppen den tid, som den kræver! Jeg har været alt for hård ved kroppen fra juni til nu, hvor jeg har været skadet. Perioden er blevet alt for lang, fordi jeg ikke har lyttet til min krop. Nogle gange spekulerer jeg på, om jeg kunne have undgået det, hvis jeg havde besøgt fysioterapeuten efter Etape Bornholm. Man lærer af sine fejl, og jeg håber, at nogen lærer af mine! Stop i tide - søg professionel hjælp - det bedste råd jeg kan give videre i dag.
Jeg ved ikke, hvornår næste indlæg kommer. Men jeg håber, at det bliver med gode nyheder. Vi ses.
Kommentarer
Send en kommentar