Etape Bornholm 2014

Mandag (1. etape -Hasle):

Efter 365 dage er vi tilbage på Bornholm til Etape Bornholm. Det er 4. år i træk, at jeg deltager. 

Ruten i Hasle er lavet om i forhold til tidligere, hvilket har gjort den hårde. Det er kommet flere højdemeter med en stigningsprocent på 10 %. 

Min egen form kendte jeg ikke rigtig til på forhånd. Sidst jeg stillede til start, var til DM halvmarathon i Lillebælt i maj måned. Har i periode fra maj til juli haft en sygdomsuge, og har det sidste stykke tid døjet med en øm venstre fod, men det vælger jeg at glemme - jeg vil løbe etapen. 

Jeg fik en rigtig flot placering i går (9. plads), men var en smule skuffet over min krop alligevel. Jeg var "flad" (modsat ruten) efter 6 km. Om det var varmen eller ruten vides ikke, men jeg var færdig, da jeg kom i mål. På en bedre dag havde jeg måske sluttet 2-3 placeringer bedre. Men jeg er tilfreds, og det var sjovt at deltage. Arrangørerne havde lovet en flad 10 km - det eneste der var flad i dag, det var mig 

Placering: 9 

Tid: 34.13 min

I dag starter Etape Bornholm for alvor. Strandløb ved Dueodde og jeg elsker det. 

Der skal angribes placeringer i dag, og jeg plejer at have det godt på denne etape. 

I må på forhånd undskylde, at det er opdateringer på facebook i stedet for på bloggen. Men har ikke min computer med på ferie 

. 

Herning Løbeklub ANGRIB!!!

Tirsdag (2. etape - Dueodde):

Efter gårsdagens etape ligger jeg nummer 9. Det er en placering bedre end sidste år. Dueodde er min ynglingsetape. Jeg kan godt lide hårdheden igennem sandet og klitterne, og her kommer min styrke og lange ben mig til gode. Det er her, at jeg har skabt nogle gode resultater de seneste år. 

Jeg havde proklameret, at jeg gerne ville indhente nogle placeringer i dag, ved at angribe. Men de første 3 km forløber ikke specielt godt. Jeg har det igen hårdt som i går, specielt i det løse sand. Tænker flere gange: Er jeg er i dårlig form, er det min astma, er det varmen? Utrolig mange negative tanker flyver igennem hovedet på en, når det ikke helt ruller, og ens nærmeste modstander flyver afsted fra en. Men på vej tilbage mod mål finder jeg igen en rytme, og jeg får indhentet nogle løbere, der har fået en bedre start end jeg. Slapper ligesom de tidligere år lidt af inden de hårde klitter på de sidste meter. Det er her, at man taber eller vinder løbet (efter min mening). Jeg får et rigtig godt løb ind igennem klitterne og her vinder jeg yderligere nogle placeringer. 

Bliver nummer 7 i dag - min bedste placering nogensinde i Etape Bornholm. Jeg er forsat nummer 9 samlet, men indhentede lidt sekunder til Torben Juul på 8. pladsen. Han er godt løbene i år. 

En ting er sikkert - varmen var også hård ved mig i dag. Men hold da kæft det er sjovt. Glæder mig allerede til i morgen, selvom det aldrig har været min favorit etape. Jeg skal forsøge at finde min egen rytme. De tidligere år har jeg haft etapen i hovedet hele dagen op til. Men ligesom man bliver ældre og man kender ruterne, så slapper man helt af indtil opvarmningen. Vi sørger altid for at komme i god tid, så det ikke bliver en stressfaktor for os. Idag var vi ved stranden ved Dueodde fra kl. 10.00 til etapestart. Det passede mig perfekt i dag med hygge på stranden med familien, hvor vi har badet på livet løs. Forsatan vi får noget kulør 

Glæder mig til at se genudsendelsen klokken 22.00 på TV2 Bornholm. Husk at I kan følge med hver dag klokken 18.10 på TV2 Bornholm på internettet.

Onsdag (Almindingen):

Jeg var glad efter gårsdagens løb. Jeg kan rigtig godt lide etapen på Dueodde, og så fik jeg hentet lidt tid til mine nærmeste konkurrenter. 

Det var med lidt nervøsitet, at jeg stillede til start i dag i Almindingen. De sidste 3 år har jeg aldrig haft et godt løb i Danmarks tredje største skov. Jeg har ikke haft respekt for ruten, og har dermed lagt for hårdt ud. Men som jeg tænkte på opvarmningen i dag (5 km jog), at så må jeg lære at elske denne etape. Jeg glædede mig faktisk til starten inden den gik i dag. Denne glæde kombineret med nervøsitet plejer at være et godt tegn. 

Jeg havde som sagt besluttet, at ligge konservativt ud i dag, og dermed gemme kræfter til afslutningen. Jeg fik overraskende en rigtig god start, hvor jeg fandt ind bag gruppen, som har samme niveau, som jeg. Med lidt erfaring fra tidligere år, så ville jeg i år ikke gå i panik, fordi at jeg lagde lidt tilbage i gruppen. Jeg skulle nok få mig arbejdet op. Stille og roligt får jeg mig kæmpet op, og pludselig er jeg foran to af mine nærmeste konkurrenter. Som man kan se på tv-billederne i dag, så ligger jeg med den forreste kvinde med lidt afstand op til Per Johan fra Blovstrød. Ham løber jeg op til, og løber med ham til mål. Slår ham med få sekunder, og jeg var glad for

vores samarbejde ude på ruten i dag. 

Min tid bliver 26.34 min, hvilket er 13 sekunder hurtigere end sidste år. 

Jeg følte mig flyvende i dag, og nød at have nogenlunde overskud ude på ruten for første gang. 

Jeg fik en 6. plads i dag, og ligger nu nummer 7 samlet. Dermed løb jeg mig 2 placeringer op. Jeg fik en masse tv-tid på TV2 Bornholm. Se med klokken 22 eller på internettet. 

Billedet er familiens deltagende på dagens etape. Alle glæder sig med lidt nervøsitet. En dejlig tradition for 3 generationer 

Det ruller  Men jeg kan mærke min ben nu. Det plejer jeg ikke kunne før torsdag, så morgendagens etape bliver spændende. Jeg glæder mig allerede - så falder HAMMEREN!!!!

Torsdag (4. etape - Hammeren):

Så faldt HAMMEREN... 

Efter gårsdagens løb var jeg ramt i benene. Det har jeg aldrig prøvet efter onsdagsetapen før! Men jeg satte også PR på ruten  Det var derfor med en smule nervøsitet og spænding, at jeg stillede til start. Nervøs for om benene kunne forsvare min placering som nummer 7 og spændt fordi jeg elsker denne etape. Sidste år løb jeg 29.59 min på Hammeren. 

De første 2 km går op på Hammeren. Derefter er der nedløb forbi Hammershus og ligeud for Hammersøen inden, at man skal igennem ujævnt terræn forbi Samuels Kapel inden, at man skal op af stigningen til Hammerfyr (400 m med 70 højdemeter). Man kalder den Kongeetapen. 

Starten gik en smule langsom, og vi løb i en stor gruppe. Men jeg ville lige spille lidt med musklerne for, at teste mine nærmeste konkurrenter af. Det gik fint, men det var træls, at Henrik Lau løb fra mig på nedløbet, selvom han virkede presset på stigningen. Jeg lod ham derfor løbe, og så måtte jeg sætte en "spurt" ind på det sidste stykke. Jeg følte, at jeg løb kontrolleret, men da vi rammer 7 km, og går fra modvind til medvind, så eksploderer min krop. Det var mega varmt i går. Har aldrig løbet sådan en varm etape før. Mine fødder brændte, og hovedet var ved at eksplodere af varme!!! Jeg tænkte, at jeg ville få et dårligt løb igennem Samuels Kapel, og min plan om, at spare kræfter til afslutningen var væk. Det går egentligt godt igennem terrænet ved Samuels Kapel, men min puls er alt for høj inden de sidste 70 højdemeter. Da vi begynder på opløbet er min krop presset. Men foran mig løber Henrik Lau, og da jeg kan fornemme, at jeg henter meget tid på ham, så kommer jeg oven på igen. Flyver nærmest op ad bakken, og nyder opbakningen fra de mange tilskuere!!! Man plejer at snakke om 2000-3000 tilskuere på denne etape. 

Jeg vinder tid til Henrik Lau og mine nærmeste konkurrenter. 

Bliver nummer 6 på etapen og ligger nummer 6 samlet nu. Vi ligger rigtig tæt fra 6 - 9 pladsen, så det bliver rigtig hårdt og spændende i dag med 10 km flad rute i Rønne. Det var hårdt i går, hvor jeg skulle angribe Henrik, og samtidig var angrebet bagfra! 

Jeg kom i mål i tiden 30.24 min, hvilket var 25 sekunder langsommere end sidste år. Dette må skyldes VARMEN! Kroppen føltes egentlig okay efterfølgende, men var smadret, da jeg kom i mål.

Fredag (5. etape - Rønne):

Så er det SLUT!!! Jeg "vandt" Etape Bornholm. 

Ligesom jeg skrev i går, så føler jeg det ligesom om, at jeg har vundet Etape Bornholm. Jeg sluttede samlet som nummer 6 efter, at være sluttet som nummer 9 på den første etape. Men i løbet af ugen har jeg kæmpet mig op igennem feltet. Da jeg startede med at løbe Etape Bornholm i 2012, så havde jeg aldrig troet eller drømt om, at jeg skulle slutte i top 6. Jeg tror, at mit kendskab til ruterne fra tidligere år har hjulpet mig i år. Jeg synes selv, at jeg har løbet klogt ud fra min nuværende form. Sidste år blev jeg nummer 10, og det var jeg utrolig stolt over. Det er en fantastisk fornemmelse, at komme op på præmieskammelen efter 5 dages etapeløb. Med min 6. plads, så er jeg uofficiel den 5. bedste etapeløbet i Skandinavien, da vinderen ikke tæller med pga nationalitet.

Min samlede tid bliver 02.26.29 min. Sidste år løb jeg 02.24.34 min. Det skyldes nok flere grunde til, at jeg løb 1 minut og 55 sekunder langsommere i år. Den første etape var ændret i år, og var lavet noget hårde, end den tidligere etape i Hasle. Her tror jeg næsten, at jeg løb 50 sekunder langsommere end normalt pga flere højdemeter. Derudover så har det også været ekstra varmt i år. Det sætter sit præg på tiderne, og måske ikke mindst restitutionen. Jeg føler egentligt, at jeg har været okay løbende igennem hele ugen i krop. Det må betyde, at jeg har løbet klogere, end de tidligere år. Sidste år skulle jeg løb rigtig stærkt for at forsvare min top 10. Jeg løb lige stærkt på 1. Etape og sidste etape (33.20 min og 33.19 min), og var alligevel tæt på at miste den. Den duel jeg havde sidste år, var også med til at gøre min samlede tid hurtigere. I år kunne jeg bedre løbe konservativt, og lade de andre angribe på sidste etape. 

Benene er naturligvis aldrig helt friske efter 4 dages løb i den bornholmske natur, men efter omstændigherne, så stillede jeg til start med gode ben på sidste etape. Jeg havde en 6. plads, det skulle forsvares. Jeg vidste, at det ville blive svært, da både Henrik Lau (7. pladsen), Pär Johan (8. pladsen) og Torben Juul (9. pladsen) løb hurtigere end jeg i Hasle. Vi lagde meget tæt fra 6. pladsen til 9. pladsen inden dages etape. Min fordel var, at jeg havde slået dem på anden, tredje og fjerde etape. Mit mål for ruten var at løbe klogt. Jeg ville løbe roligt ud til 5 km, hvis de andre taktisk tillod mig det. De måtte aldrig komme for langt væk fra mig. Det lykkedes, og efter 5 km ville jeg forsøge at angribe. Henrik Lau lagde i gruppen foran os andre, og han måtte ikke vinde mere end 17 sekunder denne dag. Torben Juul stikker fra mig efter 5 km, og får et lille hul. Igennem hele skoven løber jeg mit eget løb, og sætter dermed Pär-Johan. Desto længere vi løber, så kommer jeg tættere på Henrik Lau, hvilket er helt perfekt. Torben må godt vinde med en større margen til mig uden, at jeg mister min samlede 6. plads. Jeg kommer op til Henrik Lau ved 7 km, og fornemmer at han er træt. Jeg beslutter dermed bare, at løbe forbi ham, og satte ham dermed også. Måske lidt "våget" i forhold til, at der er 3 km hjem. Hvis man "koger over", så kan man hurtigt tabe 17 sekunder på de sidste par km. Derefter kommer jeg op til Torben og føles med ham til 9 km. Derefter får jeg et lille hul, og kommer dermed i mål som nummer 6, og slutter samlet som nummer 6. Næsten 30 sekunder ned til 6. pladsen. Jeg løb med armene over hovedet, da jeg krydser målstregen, da jeg har vundet  Jeg cruiser igennem sidste etape uden, at løbe mig helt ud. 6. pladsen var næsten hjemme, da jeg sætter Henrik ved 7 km, og stadig er rigtig frisk. 

På vej ned til familien mærker jeg, at jeg har forstrukket en sene i baglåret. Den skal jeg lige have styr på inden, at jeg sætter nye mål. Derudover havde jeg en øm fod i søndags, som jeg også skal have helt styr på. I søndags kunne jeg næsten ikke gå på den efter en tur på 7 km, men den er blevet meget bedre igennem hele ugen, og mærkede kun noget til den i mandags. Jeg plejer, at løbe en kort tur hver morgen herovre, men de var droppet for at skåne foden. Igennem hele ugen har jeg varmet 4-5 km op, hvilket har virket for mig. 

Jeg får nok aldrig en 6. plads igen. Det skal aldrig være nogen hemmelighed, at feltet i år måske ikke har været det stærkeste nogensinde. Men om nogle år vil det kun være min plads, der står i minderne, og dem kan man ikke tage fra mig 

Tak for opbakningen - det er helt fantastisk at have 2000-3000 tilskuer hver dag. Tak til familien for at følge os løbere rundt. Tak til Frida og Helena for at holde mig ud  Tak for lykønskningerne på facebook. Etape Bornholm er en fantastisk måde at holde en afslappende og aktiv ferie på. Kan klart anbefale det til andre. I år var vi 3 generationer der gennemførte etapen. 

Follow me to Etape Bornholm 2015 - Bornholm vi vil mødes igen.