Uge 31 - 33

Bloggen har stået lidt stille den sidste stykke tid. Det er der 2 grunde til. Den ene er, at der ikke har været så meget at fortælle, og så har tiden heller ikke været til det. Jeg er begyndt på arbejde igen, og det kræver lidt tilvænning. Men hvad er der sket siden sidst?

Uge 31: 

111.7 km og ingen intensitet. 

Det var den første uge efter Etape Bornholm. Jeg havde lidt problemer med højre baglår og venstre fod i denne uge.

Uge 32:

111.3 km og ingen intensitet.

Forsat problemer med venstre fod.

Uge 33:

113 km og 17 intensive km.

Den første uge med intensitet efter Etape Bornholm, og forsat lidt problemer med venstre fod. Nu har det varet i 5 uger, så det tager åbenbart lidt længere tid, end jeg havde regnet med. Men det er klart bedre, end før Etape Bornholm.

Tirsdag: 5 km tempotur i 03.24 min pr. km

Torsdag:: 5 km tempotur i 03.37 min og 3 km i 03.28 min pr. km

Lørdag: 5 km i 03.25 min pr. km

Alle turene blev løbet med overskud, men foden er lidt mere øm efterfølgende end efter en normal løbetur.

Søndag løb jeg en længere tur, hvor jeg løb 3 x Xrun ruten (3.2 km) = 160 højdemeter. 

Nu handler det bare om at blive 100 % klar igen, og så løber jeg en halvmarathon til efteråret. Som man kan se, så har min nye hverdag ikke påvirket min træning synderligt indtil videre. Men der kommer 2 uger med forældremøder og studietur, hvor træningen bliver sat ned.