11. & 12. august 2012 (24 timersløbet i Viborg)

Konkurrence:

Runde 1: 19.28 min

Runde 2: 19.52 min

Runde 3: 19.38 min

Runde 4: 19.47 min

Runde 5: 19.58 min

Runde 6: 20.54 min

Runde 7: 21.21 min(dobbelt omgang med en omgangs pause)*

Runde 8: 20.20 min

Runde 9: 21.15 min**

Gennemsnit: 20.17 min pr. omgang***

Derudover løb jeg ca. 8 km opvarmning. Hvilket giver 59.3 km på denne weekend.

Kommentar:

Jeg deltog igen i år ved 24 timersløbet i Viborg for Sunset Boulevard / Dare. Det er næsten blevet en tradition, og det er 4 gang, at jeg skal deltage for dette hold med Kasper R. Lyngholm som holdkaptajn. En af mine rigtige gode venner.

Sidste år fik vi kun en 2. plads efter at have vundet de 2 første år, hvor jeg havde været med på Sunset Boulevard. Det var et stort nederlag for os, og vi var derfor sultne i år. Mere sultne end nogensinde. Målet var klart, vi ville smadre den gamle rekord på 73 omgange fra 2003. Nogle troede ikke på vores projekt, men vi ville vise dem, at vi i år kunne rejse os og skrive historie. Sidste år gik det hele i vasken, og i år ville vi vise at vi var blevet til rigtige mænd.

Vi havde et rigtig slagkraftigt hold i år. Uden at kende til tidligere hold, så vil jeg tro, at det er det bedste hold, som der nogensinde har stillet til start i Viborg.

Link: http://viborg-folkeblad.dk/sport/marokkaner-vil-smadre-rekorder-ved-24-timers-loeb 

Soufiane Bouchikhi

Thijs Nijhuis

Kasper Skov

Kasper Sunset

Sune Andersen

Steffen Dalsgaard Pedersen

Chris Fischer

og undertegnet

Efter at Soufiane Bouchiki satte rekord med 16.44 min, så var vi kommet godt fra land. Efter et rigtig godt sammenhold og hårdt arbejde, så fik vi rekorden i hus. Jeg vil gerne takke holdkammerater for 24 rigtig hyggelige timer. Jeg synes, at vi hjalp hinanden meget med opbakning og gejst, så vi hele tiden kunne holde tempoet højt nok til, at kunne slå rekorden. Selv da vi kan se, at rekorden snart er i hus, så holder vi fokus og sørger for, at intet er overladt til tilfældighederne. 

Igennem alle 24 timer synes jeg, at folk har respekt for vores udmelding om, at vi vil slå rekorden. De heppede og gav os opbakning igennem alle 24 timer. Både som tilskuer men også som løbere. Jeg fik flere klap, når jeg overhalede folk. Ikke noget man normalt oplever til løb. Flere råbte mit navn og heppede på mig, og hvis jeg ikke smilede eller hilste, så vil jeg gerne undskylde det med, at jeg var lukket inde i mit hoved og havde fokus på omgangstider og tempo. Men tak for opbakningen til alle. 

Det var et forholdsvis ungt hold vi havde i år. Jeg tror, at gennemsnitsalderen er omkring 25 år, også er jeg pludselig en af de "ældre". Sidste år var det kun Kasper Sunset som havde "barn", men i år var vi 5 som var forældre. Vi var 3 som lige var blevet fædre, og vi var svært at skyde igennem dernede. Men vi savnede selvfølgelig dem derhjemme, og vi glæder os til, at vi kan have børnene og kærester med derned næste år. Men om 18 år vil der forsat være et slagkraftigt "mixhold" til 24 timersløbet med de gener som børnene får :-) 

*Min læg var lidt stram efter kun 19 min pause, og derfor blev denne tid ikke så hurtig som jeg gerne ville.

**Den sidste omgang var ren overlevelse. Min læg voldte mig problemer, da den ikke ville op i gear. Jeg kæmpede mig derfor rundt i et tempo, hvor jeg var sikker på, at den ikke gik i krampe. Jeg skulle løbe omkring 21 min efter planen, og det gik nogenlunde. Jeg fik en lidt for langsom start. Alle gange inden de andre omgange havde jeg løbet som opvarmning. Det gjorde jeg ikke inden denne, men gik rundt i 10-15 min for at få den varm. 

***Jeg er utrolig stolt over min gennemsnitstid for alle omgange på 20.17 min. Jeg tror kun, at jeg løb en tur under denne tid sidste år. Det beviser virkelig, at jeg har rykket mig meget siden sidste år. Jeg har også fået noget mere styrke og sejhed i mine ben pga. de mange km. 

Hvis jeg skulle lave noget andet om, så skulle jeg ikke have løbet intensive km i denne uge op til 24 timersløbet. Jeg skulle have givet kroppen ro med langsomme km, også er jeg sikker på, at jeg ville have været tættere på 20 min i gennemsnit pr. omgang. Jeg skal lære, at give kroppen mere ro, men man lærer af sine fejl. Det er skrevet bag øret til næste år, for jeg får jo rigeligt med intensive km i Viborg :-)

Vi vandt med 7 omgange ned til Houlkær Løb & Motion/VEXA-Vestjysk. Men de kan være rigtig stolte af deres flotte 2. plads. Den var der ikke mange som havde set komme. Tillykke :-)

Men rekorden til 24 timersløbet i Viborg hedder nu 74 omgange. Den er sat i 2012 og jeg var med :-)

Tak for en rigtig hyggelig weekend i Viborg.

Uge 32:
Løb 134,1 km i denne uge / 38 intensive km under 03.30 min pr. km / 60.8 km under 03.45 min pr. km