30. januar 2011

Træning:
Formiddag: Løb 5 km opvarmning i tempoet 04.30 min pr. km. Jeg løb herefter 5 km tempo i tiden 18.25 min
Kommentar:
Min achillesene har haft godt af en fri dag. Hævelsen har endda fortaget sig lidt. Så fridag gav fremgang! 

Kommentarer

Populære opslag fra denne blog

Uge 39 - 2013

Uge 29 - 2017

DM 10 km landevej 2021