Uge 2 - 2013
Mandag:
Kl. 08.40: Løb 11.1 km i tiden 48.50 min / 04.24 min pr. km
Kl. 17.20: Løb 10.1 km i tiden 43.17 min / 04.18 min pr. km
21.2 km på dagen...
Tirsdag:
Kl. 17.30: Løb 18 km uden ur.
Onsdag:
Kl. 14.30: Løb 5.6 km i tiden 26.38 min / 04.47 min pr. km
Årets absolutte korteste tur. Jeg er blevet ramt af influenza med feber, hovedpine og snot. Jeg kunne allerede mærke det i går, da jeg stod op. Men har været hårdt ramt i nat og i formiddags. Jeg havde derfor besluttet på forhånd, at det skulle være en kort tur. Turen var også hård pga. hovedpinen!
Torsdag:
Kl. 15.50: Løb 7 km i tiden 32.00 min / 04.34 min pr. km
Forsat syg!
Fredag:
Kl. 14.30: Løb 10.2 km i tiden 46.43 min / 04.35 min pr. km
Jeg løb en tur i Legind skov alene. Sygdommen er en smule bedre, men jeg er stadig ramt!
Lørdag:
Kl. 17.30: Løb 12.1 km i tiden 58.46 min / 04.56 min pr. km
Jeg løb en tur med Kirstine og Morten. Morten var med på de første 3 km, og Kirstine var med på de første 10.5 km. Jeg forsøgt, at få lidt tempo på den sidste km, for at se hvordan mine lunger ville reagere på det. Udover at de hvæsede (som astma lunger gør), så var det hårdt! Fik en km i 03.37 min.
Grunden til, at jeg ville teste mine lunger var fordi, at jeg for første gang siden tirsdag ikke havde haft feber om natten. Sygdommen måtte derfor være på retur, og forkølelsen havde også fortaget sig.
Søndag:
Kl. 17.40: Løb 15.3 km i tiden 01.07.48 min / 04.26 min pr. km
Jeg løb en tur alene i Nykøbing. Jeg havde feber igen i nat, og det skyldes nok, at jeg har fået ondt i halsen. Forkølelsen bliver stadig bedre.
Ugen i tal:
89.4 km i denne uge / 0 intensive km
Ugen i tekst:
Ugen har været plaget af sygdom, hvilket har medført nedsat mængde og ingen intensitet. Jeg er tilfreds med, at jeg har fået løbet hver dag. Det eneste jeg er lidt bekymret for er, at jeg det er væk endnu, og på tirsdag bliver det en uge siden.
Der er 3 uger til næste afdeling af Cross Challenge.
Husk at stemme på Årets sportsnavn 2012 på www.mf.dk/sportsnavn . I kan logge ind og stemme med jeres facebook profil.
Kl. 08.40: Løb 11.1 km i tiden 48.50 min / 04.24 min pr. km
Kl. 17.20: Løb 10.1 km i tiden 43.17 min / 04.18 min pr. km
21.2 km på dagen...
Tirsdag:
Kl. 17.30: Løb 18 km uden ur.
Onsdag:
Kl. 14.30: Løb 5.6 km i tiden 26.38 min / 04.47 min pr. km
Årets absolutte korteste tur. Jeg er blevet ramt af influenza med feber, hovedpine og snot. Jeg kunne allerede mærke det i går, da jeg stod op. Men har været hårdt ramt i nat og i formiddags. Jeg havde derfor besluttet på forhånd, at det skulle være en kort tur. Turen var også hård pga. hovedpinen!
Torsdag:
Kl. 15.50: Løb 7 km i tiden 32.00 min / 04.34 min pr. km
Forsat syg!
Fredag:
Kl. 14.30: Løb 10.2 km i tiden 46.43 min / 04.35 min pr. km
Jeg løb en tur i Legind skov alene. Sygdommen er en smule bedre, men jeg er stadig ramt!
Lørdag:
Kl. 17.30: Løb 12.1 km i tiden 58.46 min / 04.56 min pr. km
Jeg løb en tur med Kirstine og Morten. Morten var med på de første 3 km, og Kirstine var med på de første 10.5 km. Jeg forsøgt, at få lidt tempo på den sidste km, for at se hvordan mine lunger ville reagere på det. Udover at de hvæsede (som astma lunger gør), så var det hårdt! Fik en km i 03.37 min.
Grunden til, at jeg ville teste mine lunger var fordi, at jeg for første gang siden tirsdag ikke havde haft feber om natten. Sygdommen måtte derfor være på retur, og forkølelsen havde også fortaget sig.
Søndag:
Kl. 17.40: Løb 15.3 km i tiden 01.07.48 min / 04.26 min pr. km
Jeg løb en tur alene i Nykøbing. Jeg havde feber igen i nat, og det skyldes nok, at jeg har fået ondt i halsen. Forkølelsen bliver stadig bedre.
Ugen i tal:
89.4 km i denne uge / 0 intensive km
Ugen i tekst:
Ugen har været plaget af sygdom, hvilket har medført nedsat mængde og ingen intensitet. Jeg er tilfreds med, at jeg har fået løbet hver dag. Det eneste jeg er lidt bekymret for er, at jeg det er væk endnu, og på tirsdag bliver det en uge siden.
Der er 3 uger til næste afdeling af Cross Challenge.
Husk at stemme på Årets sportsnavn 2012 på www.mf.dk/sportsnavn . I kan logge ind og stemme med jeres facebook profil.
Kommentarer
Send en kommentar