23. marts 2012

Træning:

Kl. 08.50: Løb 3 km i tiden 13.59 min / 04.47 min pr. km

Kommentar:

I dag kom dommen. Jeg må aflyse DM 10 km på søndag, såfremt der ikke sker et mirakel inden søndag. Jeg skrev tidligere, at jeg ville løbe søndag lige gyldig hvad. Men jeg har besluttet, at det er klogere, at lade være med at løbe søndag, også komme oven på igen (selvom det er en hård beslutning).

Billedet viser mit venstre ben. Det er måske lidt svært at se, men benet er en smule hævet (ca. midt på billedet). 

Jeg håber på, at det er noget, som går over i løbet af kort tid, så jeg igen kan sætte nye mål for forårssæsonen. Men jeg vil nok primært satse på 5 km i foråret. 

Så kommer spørgsmålet: "Hvad kunne jeg have gjort anderledes?". Jeg fik en lille ømhed i mandags på min træningstur i skoven. Tirsdag løb jeg interval og mærkede kun til ømhed under opvarmning og afjog, og derfor valgte jeg at gennemføre. Jeg skulle i bagklogskabens lys måske have droppet intervallerne, men igen, så har jeg før haft en lille smule ømhed i sener, som er forsvundet efter kort tid (ca. 3-5 dage). Onsdag løb jeg en længere tur, og denne burde jeg nok ikke have gennemført. Turen i går gik egentlig okay, og jeg tror ikke, at en hviledag i går kunne have reddet mit DM. Nu må jeg se fremad. Når man gerne vil blive bedre, så balancere man altid lige på randen af skader. Denne gang gik den ikke, og det må jeg lære af i fremtiden. Nu må jeg se fremad og blive klar igen. Nu glæder jeg mig til, at se DM 10 km søndag som tilskuer.