26. marts 2012

Træning:

Kl. 17.30: Løb 12.2 km i tiden 55.34 min / 04.35 min pr. km

Kommentar:

Jeg var sgu spændt på, at skulle ud at løbe i dag. Synes at benet brokkede sig lidt, da jeg steg ud af sengen for morgen af. Men der var kun lidt ømhed i knæet de første 500 m - 1000 m, men ikke noget at pive over. Jeg havde selskab af Anders (på cykel) på de første 3 km. Det er sgu at løbe, når man har selskab. Vi fik lige kort snakket om gårdagens begivenheder (Min 10 km landevej og Anders halvmarathon til Pinen og Plagen løbet). 

Vil forsøge mig med 15 km i morgen, og hvis benet ikke brokker sig yderligere, så satser jeg på, at løbe imellem 100 - 110 km i denne uge. Løber måske 1-2 kvalitetspas (torsdag og/eller lørdag). 

Når benet ikke brokker sig over 10 km tempoløb i går, så er den på vej i bedring. Så kan man begynde at spekulere over, om det var klogt at løbe 17 km i onsdags. Kunne måske have haft bedre betingelser for DM 10 km landevej, hvis jeg havde løbet 10 km. Men nedtrapning har altid været et svært dilemma for mig, og det er en ting, som jeg skal blive bedre til, samt at lytte mere til min krop op til et løb. 

Mine ben var ikke ramt af gårdagens løbetur. Det er måske et tegn på, at jeg ikke fik givet mig nok ;-)