17. juli 2012

Træning:

Kl. 10.15: Løb 11.4 km i tiden 51.15 min / 04.31 min pr. km*

Kl. 18.00: Løb 10.2 km i tiden 41.18 min / 04.04 min pr. km**

21.6 km på dagen...

Kommentar:

*Løb en morgentur alene. Som man kan aflæse af mine km tider, så er kroppen afkræftet. I går og søndag troede jeg bare, at det skyldes hård træning lørdag. Men jeg må indrømme, at det er maveproblemer som giver problemerne. Har haft problemer de sidste par dage.

**Planen var, at jeg skulle løbe 7 km tempoløb i 03.20 min pr. km. Da jeg fik denne plan at vide, så kunne jeg næsten allerede regne ud, at kroppen ikke kunne klare det i dag. Men jeg fik sovet 1 ½ times middagslur, også håbede jeg, at jeg var klar! Men jeg var fuldstændig bombet efter søvnen og brugte 1 time på at komme oven på igen. 

Men jeg gav det en chance og efter at have varmet 3 km op, så gav jeg mig i kamp med tempoturen. Jeg havde aftalt med Jeppe, at jeg skulle stoppe efter 5 km, hvis maven gav mig problemer. Mine km tider blev 03.25 min, 03.25 min, 03.22 min, 03.22 min, 03.16 min, hvilket ikke var tilfredsstillende. Mit åndedræt kunne sagtens følge med, men der var ingen kræfter i benene eller kroppen! Jeg stoppede efter 5 km, da jeg ikke følte for at kæmpe mere. Derudover så fik jeg også maveproblemer, og måtte jogge stille og roligt hjem ad. ØV!

Nu handler det om, at komme oven på igen inden Etape Bornholm! Jeg håber, at det er noget som forsvinder af sig selv igen hurtigst muligt. Aldrig har jeg skidt så tyndt :-)