1. februar 2012

Træning:
Kl. 15.30: Løb 18.3 km i tiden 01.24.11 min / 04.36 min pr. km

Kommentar:
En dejlig tur ud af cykelbroen og ned i skoven. Løb de første 9 km i tempoet 04.10 - 04.20 min pr. km.

+ udstrækning.

Kommentarer

Populære opslag fra denne blog

Uge 39 - 2013

Uge 29 - 2017

DM 10 km landevej 2021